In Nederland eten we veel suiker. Gemiddeld 99 suikerklontjes per week. Dat is 20 kilo aan toegevoegde suikers op jaarbasis. Het is ook niet zo gek, want veel producten waar we dagelijks mee geconfronteerd worden in winkels en supermarkten bevatten toegevoegde suikers. Toch is veel suiker niet goed voor je. Het kan leiden tot verschillende klachten zoals vermoeidheid en buikpijn. Ook vergroot het de kans op overgewicht. Meedoen aan de Nationale Suiker Challenge heeft dus zo zijn voordelen.
Meer energie
Misschien wel een van de belangrijkste voordelen: je zal merken dat je meer energie hebt als je geen toegevoegde suikers eet. Klinkt misschien gek, want suiker geeft toch juist energie? Dat zit zo: wanneer je een suikerrijke snack eet, zorgt dit voor een kortdurende energiepiek. Je bloedsuikerspiegel stijgt snel, maar zakt daarna net zo snel weer in. De welbekende suikerdip. Deze pieken en dalen in je bloedsuikerspiegel kosten je lichaam een hoop energie. Zodra je suikerrijke producten laat staan, is je bloedsuikerspiegel een stuk stabieler. Hierdoor voel je je energieker, fitter én vrolijker.
Zo, nu weet je wat de voordelen zijn van een week zonder suiker. Tijd om de handen uit de mouwen te steken! Klik op onderstaande button om samen met ons de challenge aan te gaan. Wat kan je verwachten als je je hebt ingeschreven?