Skip to main content
Green ChefIconChevronRightSmallDieet Schema

Volg jouw gezonde dieet schema met Green Chef

Vegan, koolhydraatarm, minder calorieën, keto, eiwitrijk en meer. Kies het dieet dat bij jou past
Vegan, koolhydraatarm, minder calorieën, keto, eiwitrijk en meer. Kies het dieet dat bij jou past
EET IN JOUW STIJL

EET IN JOUW STIJL

Keto: Kies. Kook. Klaar!

Kies.
Elke week verse inspiratie. Kies uit 5 nieuwe keto en 3 nieuwe koolhydraatarme recepten.
Kook.
Alle keto recepten bevatten altijd rond de 15 gram koolhydraten, minimaal 20 gram eiwitten en 250 gram (blad)groenten.
Klaar!
Onze keto gerechten staan vaak al binnen een half uur op tafel. Eet smakelijk!
Kies.
Elke week verse inspiratie. Kies uit 5 nieuwe keto en 3 nieuwe koolhydraatarme recepten.
Kook.
Alle keto recepten bevatten altijd rond de 15 gram koolhydraten, minimaal 20 gram eiwitten en 250 gram (blad)groenten.
Klaar!
Onze keto gerechten staan vaak al binnen een half uur op tafel. Eet smakelijk!

Volg jouw gezonde dieet schema met Green Chef

Vegan, koolhydraatarm, minder calorieën, keto, eiwitrijk en meer. Kies het dieet dat bij jou past
Vegan, koolhydraatarm, minder calorieën, keto, eiwitrijk en meer. Kies het dieet dat bij jou past

Leer meer over Green Chef

FAQ

Hoe houd ik me aan mijn gezonde levensstijl?

Gezond eten betekent niet per se dat je een streng dieet moet volgen, waarbij er alleen simpele salades op het menu staan. Integendeel. Bij Green Chef willen we je dit laten proeven. Welk gezond dieet schema je ook kiest, je hebt altijd de keuze uit gevarieerde, gezonde recepten samengesteld door onze diëtisten. Hierdoor weet je zeker dat wat je eet, past binnen jouw levensstijl. Om stick to the plan te blijven, zorgen we ervoor dat de recepten makkelijk te maken zijn en het vaak al binnen een half uur 'aan taaaafel' is. Tel daarbij op dat we je verse ingrediënten in de juiste hoeveelheid thuisbezorgen en niets staat je in de weg voor een gezonde levensstijl.

Wat houdt de menuvoorkeur 'keto' in?

Keto koken? Dat betekent weinig koolhydraten en suikers, redelijk wat eiwitten en veel vetten. Zo haal je je brandstof uit vetten, niet uit koolhydraten. Het proces waarbij je lichaam energie uit vetten in plaats van koolhydraten haalt, heet 'ketose' en zorgt voor een lagere bloedsuikerspiegel. Vragen over je gezondheid, levensstijl of sportroutine? Neem voor persoonlijk advies contact op met je huisarts of een gediplomeerde zorgverlener.

Hoeveel calorieën bevat elke menuvoorkeur?

Gezond koken met Green Chef betekent niet alleen dat je minimaal 250 gram groenten binnenkrijgt, maar ook dat je eet wat past bij jouw levensstijl. Bij elk recept (op de website en receptkaart) noteren we de voedingswaarden, zodat je die er altijd bij kan pakken. Ga ervan uit dat dit de hoeveelheid calorieën per menuvoorkeur is: Vegan: 650 - 850 calorieën Vegetarisch: 650 - 850 calorieën Pescotarisch: 650 - 850 calorieën Flexitarisch: 650 - 850 calorieën Koolhydraatarm: 650 - 850 calorieën Keto: 650 - 850 calorieën

Wat zit er in de Green Chef-box?

Wekelijks - of net wanneer het je uitkomt - staan we voor de deur met een box vol verse ingrediënten voor een kant-en-klaar dieetschema die precies in de juiste hoeveelheid voor het aantal eters is afgewogen. Op deze manier gaat alles op wat je in huis haalt en voorkom je voedselverspilling. Daarnaast wordt de box met receptkaarten (inclusief bereidingswijze en voedingswaarden) gevuld.

Om te zorgen dat je zo snel mogelijk kan aanschuiven, snijden we sommige groenten al voor en werken we vaak met sauzen waar je zo mee aan de slag kan. Wel zo makkelijk! En alleen als ingrediënten het voor hun versheid nodig hebben, verpakken we ze het liefst in duurzaam materiaal. Zo zijn we niet alleen bewust in de keuken, maar ook in de weg ernaartoe.